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急救方法 1、停止一切活动，平静心情，可就地站立休息，无须躺下，以免增加回心血量而加重心脏负担。 2、随身携带急救药物，如：硝酸甘油片1片，嚼碎后含於舌下，通常2分钟左右疼痛...
急救方法 1、有人突然发生中风，家属应立即请求援助。 2、救护车到来之前，若病人意识尚清醒，应立即停止活动，处平卧位，缓解其紧张情绪。 3、若病人意识已丧失，则设法将病人抬到...
补血、生津、滋阴补肾、益气安神 适合：骨质疏松症、指甲枯脆等症，改善鼠标手症状等。 材料：桑椹30g， 枸杞30g， 梗米80g 做法：将材料洗净，放入锅中，加1000ml ...
宁心安神、滋阴润肺 材料：红枣60g，银耳20g 做法： 1 银耳水泡发后撕成小片备用。 2 泡好红枣。放入砂锅中。武火煮沸后改文火煮10min，加入银耳煮3min。
来源：北京中医药大学养生室教授张湖德解答：现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将...
材料 排骨250g、山药150g、莲藕150g、胡萝卜100g 辅料 油适量、盐适量、葱适量、八角适量、姜适量 做法 1.莲藕去皮切片。 2.山药去皮洗净切滚刀块。 3.胡萝...
提神散热的薄荷茶 冰糖薄荷茶制作方法：选取薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等...
做法 鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。 点评：这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。
驱除疲劳的菊花人参茶 制作：选取菊花干花蕾4-5颗人参10-20克。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，...
可以注射维生素B1，戒酒，阻止短时记忆减退。
暑热烦渴适宜 食材：薏米、绿豆、适量白砂糖。 做法 1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出; 2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出; 3、绿...
头发干枯适宜 食材：核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。 做法 1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟; 2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状...
嘴唇干裂用适宜 食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。 做法 1、准备好材料; 2、猕猴桃去皮，切块; 3、黄瓜洗净，切块; 4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，...
食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。 做法 1、将梨依次洗净后去皮; 2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉; 3、取...
膝盖是一次性的损耗品，必须得保护好，省着用。只有不断加强膝关节的力量练习，才能保证在参与户外活动时候膝关节少受伤害。 养护方法： 1 找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠着椅...
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