不含敌意的坚决 这几年一直在努力改善家庭关系，所以和老公相处的越来越好，老公变化最明显的要数春天发生的事 忘了为了什么事，老公在家客厅大发脾气，...

下定决心学习打坐来减轻工作的压力，这是个思维的选择，所以练习的起初，除了腿脚的疼，麻，更觉得右腿有条筋随时会断掉，甚至有点忍无可忍的感觉，觉得练...

我来自于吵吵闹闹的家庭，老公来自于温暖的家庭，结婚后我更喜欢在老公家呆着 大部分和老公吵架都在我不知情的情况下已然发生了，有时候吵架后我回想过程...

嘿嘿 这两天读了《身体知道答案》第一章，也是我坚持每天打坐一小时，提升觉知力和平等心整一个月了 谈谈我的觉知力 我是个泪点极低的人，感人的电影情...

今天老师通过讲因果关系阐述了我是一切问题的根源，从而提出大学心法很重要的内容是，我愿意为所有的事承担责任，通过练习观呼吸来提高自己的平等心，指出...

大学心法的主题就是找到生活的艺术 老师引用西游记的人物讲解了一个人了解生命真相的过程 大师兄指的是人的思维，二师兄是人的身体，三师兄是人的情绪，...

特别感谢这次读书会 以前每周读本书，每看明白的，会想等下次有时间再看，这次才知道，读过，知道，说出来，表达出来，这之间的区别和路径 以往遇见没有...

8月29号读书会开始，有个许久没联系的朋友微信我，还问家里老人的身体，因想着读书笔记的事，我简单回复就去忙了 今天重新读《非暴力沟通》要专注于他...

愤怒是自己的需求没有被满足，愤怒会驱使我们惩罚他人，而不是去满足自己的需求，与其沉浸于合理的愤怒，不如倾听自己和他人的需求，用我生气是因为我需要...