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    46岁苏有朋近照刷屏:运动和不运动,十年后差距到底有多大?

    文 |末日之歌来源 | 读者(ID:duzheweixin) 前几天,刚刚参加完同学会的朋友对我感慨: 岁月真是一把杀猪刀,当时那些白衣翩翩的少年,人到中年,一个个都发了福,...

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    如何读专业书籍?

    最近花了一个月左右的时间看了《SQL Server 从入门到精通》这本书,SQL Server作为数据库的一种,对于任何一个程序猿来说,都是再熟悉不过的了。而作为一个...

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    导图+卡片 | 改变,从15个人生笔记工具开始

    01 善于做规划的老爸 春节回家,又听了一节爸爸的人生规划课,之前从不在意,这次真实扎扎实实的听进去了。 爸爸说,人生重在规划,不管是工作还是生活,时间还是金钱。 回顾爸爸的...

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    2019,我的年度计划,我的愿望清单

    自律如王潇,写作如小米,分享如佳昕,咨询如贾杰。 活成一个健康有型、独立自主、不断分享+成长的人,是我心中期待的自己。 一、健康有型: 体重100斤 体脂率≤17% 穿搭:精...

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    三月关键词“积累”——2019年3月复盘

    一、 工作篇 001 3月26日组织第39期靖川悦享会,邀请到谢老师做分享,共有50位同行参加这次学习,仅仅一天的分享居然有来自湖南、安徽、河北等省外的朋友,感谢他们的积极参...

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    3月复盘/ 三月未央

    本来四月初就想做三月份的复盘,但因为家里事情多就一直拖到了今天。慢慢回过神来,我才发觉到现在一年已经过去四分之一,2019年的第一个100天也早已过去。但不知为什么,我现在想...

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    月度总结 Ⅱ 2019年1月总结2月计划

    一、1月总结 【运动习惯】: ✔早起健走:计划20天,实际27天。✔健身房力量:计划12天,实际16天。 【饮食习惯】: ✔无晚餐:计划20天,实际22天。✔18:00后不食...

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    【课程复盘】手帐+学习力21天

    不知不觉这个课程就结束了呢。在这里日常表白一下麦子,小助手,还有群里各位努力的小伙伴。每次看到大家都那么激励的发言、分享,都觉得很羡慕,羡慕你们这么棒、这么优秀。 ...

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    手帐 | bujo手帐入门

    很多人听到手帐时,会问一句,什么是手账?手帐一词源自日本,通俗地说,手帐就是我们所说的记事本。 在读《记事本圆梦计划》时,顺藤摸瓜地接触到了“手账”这一词,发现身边竟也有很多...