首先和大家介绍一下自己 我叫章剑，是一名健身教练。毕业于锐星健身学院。 这是我在简书上的第一篇文章，我的理想是让更多的人变的更好！我想在这里和大家一起交流学习，一起快乐健身，...
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健身！值得你一辈子去坚持的事情！
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有没有你胖的时候照片
健身！值得你一辈子去坚持的事情！
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健身！值得你一辈子去坚持的事情！
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初级训练计划
大家好！谢谢大家对我的支持！ 今天的内容不多，但是需要理解和思考（毕竟健身先健脑嘛！）主要为大家推荐训练计划，主要是提供思路。 对于没有训练基础或者刚刚开始有氧训练的健身人群...
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