我终于认识到: 攻击他人即是攻击自己。 当我以为 攻击就能得到， 愿我记得: 第一个受伤的总是自己。 而今 我再也不想伤害我自己。 无论何时， 当攻击的念头升起， 坚定告诉自...
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内心平安•第三课我选择平安 -
内心平安•第二课 我决心改变大多数时候， 我积习难改，身不由己。 犹如机器人，总是条件反射式地反应。 活了大半生 而今终于认识到: 我的反应可以由我来决定。 我要锻炼自己的抉择能力， 用爱的眼光去看待一...
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关于昆达里尼瑜伽早课昆达里尼瑜伽的真正之美来自于一个持续培养的早课。在你每天面对世界之前，帮自己一个忙，设置好你的神经系统，将自己调入最高的内在自我中。 早课意为每日灵性练习。它是所有灵性修习的...
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生命只在一呼一吸之间觉察呼吸， 既是成道之路的起点， 也是终点。 ——佛陀 这几天在学习昆达里尼瑜伽呼吸法，老师详细讲解了深长呼吸（瑜伽式呼吸）。我在瑜伽垫子上能记得做深长的呼吸，一离开瑜伽垫就...
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保持快乐的五个小贴士快乐五贴士: #1 做每日生命审计 #2 记住，这是一个短暂的生命！ #3 对你的快乐负责 #4 上床睡觉前把一切放一边 #5 每天为爱花上5分钟时间 ——萨古鲁 妙平平对第...
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选择“不愿意”还是“我愿意”?所有的困恼 都来自于三个“不”: 不愿意接受 不愿意放下 不愿意面对 ——李中莹 妙平平今日读李中莹文字有感而发: 我们的困扰烦恼何其多，原来根由在于自身的执著: 不愿意接受...
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如果我们真正观察自己The stages of the work 修炼的各个阶段 译者:妙平平 Irena If we were to really observe ourselves， we ...
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愿你安稳入眠，像孩子一样3月21日，世界睡眠日。 知道自己 何时需要休息， 是深刻的修行。 轻轻地问一声：今天你睡得好吗？ 有木有发现，大多数人总是不自觉地一拖再拖晚上熄灯睡觉的时间? 傻傻的我们，...
