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01 大妞：“妈咪，今天我来照顾妹妹，你去学习吧！”知道我从昨晚开始一直不开心，大妞一边坐在吧台旁吃着早餐，一边想办法让我开心。 我：“嗯。”我...
6:40 起，洗漱。 6:57 上秤，较之昨日，体重脂肪均减0.6↓ 7:00 健身 7:40 准备早餐、晾晒衣物、整理除尘。 8:00 俩妞先...
其实改变就是这么简单，真正改变你的不是打卡，而是你的坚持。
懒惰，不单指那些好吃懒做的人，也包括一味忙碌而从不思考和总结的“殷勤”之人。 教学研究、自我提升、陪伴孩子、料理家务、生活琐事……每天应接不暇，...
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