关键词一：了解对方的动机 如果我们能想办法让对方明白分享自己的行为模式（包括他们观察到的事实、由此形成的错误想法以及负面感受）并不可怕，那...

关键词一：维护安全感 大家是不是都遇到过这样的情况，想坦诚相对却害怕可能冒犯对方，既想直言不讳又想不伤害对方的自尊。因此自我烦恼。这种情况下，只...

关键词一：情绪 我们时常能听到人们说“真受不了这个人”我们可能也经常这么说。事实上，不管是什么让我们心情不好，有些人的反应方式会比其他人更加的激...

关键词一：自我审视 我们总以为苦恼是他人导致的。这种思维方式会让我们的情绪不受控制，并且不由自主的想要伤害对方，或者自认倒霉。所以我们要做到审视...

关键词一：摆脱“傻瓜式选择”的困扰 其实认真观察，会让我们发现生活中到处都是关键时刻，而我们一个不小心，由此带来的结果就会是灾难性的。所以我们要...

关键词一：逃避 人们面对关键对话时往往会选择逃避。很多早应该解决的问题我们不愿意提及，选择沉默；或者每次遇到关键对话我们就采取避重就轻...