发简信
IP属地：北京
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坚持运动100天，后果？期待-第5天
今日早上无运动(昨晚羽毛球太累了，早上起不来） 晚上：侓健身房燃脂瑜伽一小时 早餐：白粥一碗(配少许花生米，咸鸭蛋一个，有吃两片腊肠） 中餐：鸡...
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坚持运动100天，后果？期待-第4天
Day 4 每天都有坚持运动，只是老是忘了来简书记录(捂脸） 早上：快走5km(连续跑了三天，让膝盖休息一下） 晚上：打羽毛球两小时 早中午餐都...
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坚持运动100天，后果？期待-第3天
Day 3 (补昨天) 昨晚简书忘记记录了(捂脸)，我要努力的让简书，成为我每天生活必须的一部分，让这种习惯成为一种自律，自律让我有好的习惯，每...
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坚持运动100天，后果？期待？Day 2 早上跑步5km 晚上因为孩子补习班开家长会，所以没去健身房练习，自行在家练习靠墙倒立两分钟，腹肌练习20分钟 早餐：燕麦牛奶粥，冬枣...
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坚持运动100天，后果？期待？
Day 1 早上慢跑5km 晚上健身房瑜伽普拉提一小时 总结：核心力量不够，普拉提练习中，个别动作做不到位有些吃力， 希望后续练习当中，能有所进...
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运动-遇见最美的自己1
昨天因为有点忙，没来简书 2018.11.6 早上称重59.7 KG 2018.11.7 早上称重60.4 KG 2018.11.8 早上称重6...
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运动-遇见最美的自己
今天减重第一天 2018.11.5 早上称重 60.6KG 2018.11.6 早上称重 59.7KG 为了健康的身体，为了优美的线条，我决...
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我每天的精神食粮-瑜伽想健康，想改变体质，我选择了瑜伽。 自今年8月中旬，我的过敏性鼻炎发作，并且伴随了我近两个半月的时间，看医生，吃药，几乎也吃了近两个月的药，一直...
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周末，幸福而又无耐
周末，对于我来说，真的是既幸福而又无耐的。 为什么这样说呢？幸福是相对于我的一双儿女从学校回来了，可以陪伴他们两天，当然这两天是变着花样的做吃的...