今日早上无运动(昨晚羽毛球太累了，早上起不来） 晚上：侓健身房燃脂瑜伽一小时 早餐：白粥一碗(配少许花生米，咸鸭蛋一个，有吃两片腊肠） 中餐：鸡汤一碗，有部分鸡肉一碗 晚餐：...
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坚持运动100天，后果？期待-第5天
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坚持运动100天，后果？期待-第4天
Day 4 每天都有坚持运动，只是老是忘了来简书记录(捂脸） 早上：快走5km(连续跑了三天，让膝盖休息一下） 晚上：打羽毛球两小时 早中午餐都是低脂的，当天不记录还真有点想...
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Day 3 (补昨天) 昨晚简书忘记记录了(捂脸)，我要努力的让简书，成为我每天生活必须的一部分，让这种习惯成为一种自律，自律让我有好的习惯，每天简书记录生活。 早上：慢跑5...
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坚持运动100天，后果？期待？Day 2 早上跑步5km 晚上因为孩子补习班开家长会，所以没去健身房练习，自行在家练习靠墙倒立两分钟，腹肌练习20分钟 早餐：燕麦牛奶粥，冬枣约十颗，约4小块昨晚烧的鸭肉 ...
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Day 1 早上慢跑5km 晚上健身房瑜伽普拉提一小时 总结：核心力量不够，普拉提练习中，个别动作做不到位有些吃力， 希望后续练习当中，能有所进步，加油，我能行，相信自己，我...
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上好人生每一课。
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像她这样坚持跑步，你也能逆生长哦！
对跑步比较有兴趣的，可以关注我的跑步专题哦 #当我谈跑步时，我谈些什么# 无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来 ——村上春树 元气少女...
