中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、...

想更健康吗？ 快看看这100条养生常识吧， 比黄金还值钱↓↓↓ 1、冬季养生宜多食热粥。 2、冬季洗澡次数不宜多。 3、冬季不宜长期待在温暖房间...

所谓“天地有大美而不言。”拥有一双善于发现美的眼睛，才能让美好反哺我们的灵魂。 生活中，许多人常常陷入了寻求美的误区，人云亦云地去所谓“网红”地...

养生重视脏腑平衡 五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴；六腑属表，故为阳。 五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏...

肾在人体中的作用 1、肾主藏精，主管发育与生殖，为先天之本。肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的功能 2、肾主水，肾在调节人体水液平衡方面起着极...

俗话说：“冬季进补，开春打虎”，可见冬季养生的重要了，专家建议冬季养生要多吃“三白”，分别是白菜、白萝卜、山药。那么本期大厨张楠就用这些养生食材...

春生、夏长、秋收、冬藏是阳气变化的自然规律。春吃芽，夏吃花（叶），秋冬吃根瓜（植物的根茎和果实）。 这种饮食与四季的生长收藏呼应，即是食物养生。...

葛根的功效 中医认为，葛根性凉、味甘微辛，入脾胃经。具有发表解肌、升阳透疹、解热生津的功效。对于脾虚泄泻、热病口渴、外感发热头痛、麻疹透发不畅、...

冬季饮食小常识1：冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之功效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂。 冬季饮食小常识2：怕冷与...