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  • 焦虑时问自己四个问题

    当你感到很焦虑时,尝试问自己四个问题: 第一,我担心会发生什么? 第二,最糟糕的结果是什么? 第三,如果最坏的结果发生了,对我现阶段会有什么影响? 第四,如果最坏的结果发生了...