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  • 【读书笔记7】睡眠不足会影响意志力?

    如果你每天睡眠时间不足6个小时,那你很可能记不起自己上一次精力充沛是什么时候了。 长期睡眠不足,让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。 你还会很难控制情绪、集中精力,或是无...