.. 复食第16天， 不但没反弹， 反而还瘦了0.3斤... 一般来说， 辟谷14天复食也同样复食14天就好了... 但， 如果想， 体重反弹机...

话说， 辟谷真的 可信？ 可行？？ 出于好奇，带着疑问， 充当了一回自己的‘小白鼠‘... 【2020.03.13-2020.03.27 】辟谷...

减肥期间，当体重不再下降，你可以做出3个改变，让体重继续下降 相信很多人在减肥过程中都会经历体重下降速度由快到慢的过程。虽然刚开始的时候，体重下...

功效： 1.健脾养胃 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床...

话说，“日吃3颗枣，永远不显老...” 红枣味甘性温，补脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效。现代医学对红枣的功效也有研究，发现红枣具有增加实验...

5-7分饱 少油少盐 循序渐进 早：蜂蜜水 中：米汤 晚：白...

必看（跟着正确复食方法，自然不易反弹！） “辟谷不易出谷更难” 面对14天未进食的全空状态的脾胃，出谷后，面对眼花瞭乱的美食，控制欲望成了...

复食Day 1 晨起，小小雨，空气格外清新..以‘米汤’开始复食的第一天，这周可能都得以【流食】为主，为避免之前复食后暴饮暴食，体重立马反弹，甚...

辟谷3天后，就不怎么饿了..但对于大多数人来说，‘嘴馋’、‘脑袋想吃’却是很正常又自然的事儿，可能是习惯，又或是食物的色香味诱惑，牵动着口腔分...