不管你健身是为了什么，总有一些错误的观念阻碍着你，甚至让你越练越残。 比如说，下面这五条，不正确的健身观念。 1.每周只练一两次就能保持身材。 每周一到两次训练就能保持身...
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五个关于健身的错误观念
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女生形象管理的10个建议1.把衣服的数量最少化，然后把衣服的品质提高到自己能接受的范围内。 2.不存在减不掉的体重，只有不自律的生活习惯。 3.保持成长性思维，不要认为自己不能改变不进步，不要认为成...
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何逸，斜杆学生写作公众号运营一枚<br><br>有态度，有原则，用文字治愈你。<br><br>公众号：美文七月<br><br>私信微信: 18326323032 暗号:走心写作<br><br>邀请你进群交流
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自律的人有多可怕？
前两年考研究生，一边工作，一边学习。自认为已经很努力了。 碰到一个大神，买遍了市面上所有能够买到的相关书籍，然后从3月份开始准备一一刷书本，从这套刷完了刷另外一套，跟他聊，他...
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不会写代码的广告投手不是好的瑜伽老师。
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【轻健身】HIIT新手全教程：十分钟从入门到精通
可能稍微关注健身的同学们对HIIT这个名字都不会陌生。 我想除了传说中超级强大的燃脂效果，HIIT更让大家喜爱的理由应该是因为它所需要时间短。 简直就是懒。人。福。音。 在朵...
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燃脂HIIT，到底要做几分钟？同志们，中小学生们都开学了！！！这寒假终于是彻底结束了~（作为已经很多年没寒假的我，表示很开心） 迎接新学期的同时，也该直面自己的体重，好好规划春季训练安排了吧？ 春季锻炼重...
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1分钟HIIT，居然能顶45分钟传统有氧！！“每天锻炼1小时，健康生活50年！”这句标语被印在我小学操场的墙壁上，多么朴实无华~多么激励人心~ 于是，我为了未来50年的健康，天天锻炼到作业都没时间做呢=.= 不过话说回...
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