翻看曾经的笔记，看到转载的一段话： 请你先看到自己被评判恐惧的背后是什么？ 是失落。你曾经非常非常渴望与世界建立积极的、相互看见的联结，却终究无...

最近在看《看懂自己的脆弱》，作者说，生活中经常出现的一些类似的情绪，很有可能就是早年你生活底色历的基本情绪。 也许这句话很有道理。最近我常常在回...

刚看了《停止你的内在战争》。 因为又开始了内耗。不知从何而起，总之在反思自己的过错、反思自己的软弱，觉得自己一无是处，没有任何优点。 直到这本书...

不知该起一个什么样的题目。此时此刻，面临周末即将到来的考试。不用慌张，因为没有太多准备；不去努力，因为不是必要的证书。 找一个让自己紧迫的事情，...

麦熟时节，天气愈发炎热。空调开了，屋里冷气充足，浸润骨缝。端午已过，甫一上班，却显得人懒情惰，无心工作。 值班那天无事，从网上寻找视频，意欲自学...

窗外，风在轻摇着树叶，毛絮仍在飘飞。上篇春天来了的文章尚未写完，春天已经走到了尾声。 想说些什么，其实也不知道。内心仿佛有无数个声音，无数种情绪...

这一段，萎靡不振，精神颓废，许多事情想做，行动却无动于衷。 颓废，就一个状态。内心那股精气神好像突然之间泄下去了。观察周围人生，每个人都匆匆忙忙...

今天的精神状态才刚刚好了一点。过年后，那种无精打采、有气无力的感觉充斥内心。工作不想干，生活没意义，一切好像都乏味极了。 并不是节后综合征。而是...

此刻的大脑，像一座拥堵不堪的高速公路，无数思维的车辆挤在这里，又像梗阻的肠道、系死的绳结。 一个声音说：工作吧，赶紧把手头的活干完。 一个声音说...