静坐调息,手印为月亮手印,呼吸法练习清理经络呼吸法,唱诵为根轮的母音 课程主题 激活根轮,属古老传统哈达瑜伽,根轮(Muladham),意为根基,是七轮中第一轮点,它会影响身...
食物也好,器物也好 像一条与大世界相通的途径 为我们提供栖身世俗的安定力 ✎ 本文作者/格格乌 在读过赤木明登《赤木家的食器柜》和《造物有灵且美》之前,我从未思考过,在一个快...
前几天写的自学水彩半年总结,得到了很多盆友的支持和鼓励,非常感谢大家! 水彩半年总结帖请戳这里--零基础自学水彩半年,120张画带来的改变 有小伙伴说,想看彩铅版,于是懒癌晚...
最近看了三本关于健身的书,《爱上跑步的13周》、《囚徒健身》、知乎周刊的《无基础健身》,里面谈到了关于健身的一些基本常识,分享给大家。 1、重要的不是有多重,而是你看起来有多...