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    行脚,用脚步丈量生命的长度

    如果有一天你生活失意、压抑烦闷,去行脚吧 大自然的山山水水定能让你内心强大起来 如果有一天你迷失了自己,找不到来时的路,也去行脚吧 走着走着,也...

    0.1 2013 2 2 4
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    泰迪的故事

    7月10号,培训教室里的冷气把暑假的酷热彻底挡在门外。为期四天的全国幼儿园幼儿学习故事专题研修班,第一场讲座《学习故事在幼儿园的实践探索》,来自...

  • 列子•说符•歧路亡羊

    杨子之邻人亡羊,既率其党;又请杨子之竖(竖:童仆)追之。杨子曰:“嘻!亡一羊,何追者之众?”邻人曰:“多歧路。”既反,问:“获羊乎?”曰:“亡之...

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    春节朝圣:佛国五台山之北台

    这是我第二次春节上五台山,也是在去年的大年初三第一次到了五台山。时隔整整一年,今年同样是在大年初三,我又来了。不同的是,去年我只身一人跟着朝圣队...

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    瑜伽树式的惊人功效

    你一定要学会的瑜伽姿势——树式!为什么我们每提瑜伽必提树式?瑜伽的意思是“联接”,树式是最能体会“联接”意义的姿势。树式,双手合十向上伸展,犹如...

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    拉伸脚踝的瑜伽体式

    如果你平常喜欢打坐,那么柔韧度好的脚踝可以帮助我们更好的进入双盘的状态,减轻打坐时候腿部的酸痛感;如果你经常跑步,那你的脚踝一定会变得更加紧张;...

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    几种适合打坐使用的瑜伽调息法

    深沉的呼吸有助冥想,打坐的时候如果容易妄念纷飞,最好的方法就是关注呼吸,所谓“眼观鼻鼻观心”说的观鼻便是观呼吸的意思,对自己的呼吸学会仔细观察后...

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    如何通过瑜伽体式调整情绪(二)

    我们的情绪并不是单一的类似悲伤、痛苦、抑郁等等,情感的有效表达、人体能量的补充甚至是脸部的表情都能影响到我们的情绪,以上三点也可以根据相对应的瑜...

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    如何通过瑜伽体式调整情绪(一)

    我们身体不同的部位储存着不同的情感,心意中发生的一切都会体现在身体上,在情绪初起的时候,进行适当的心灵干预,借助哈他瑜伽可以将那些埋藏在内心深处...