人到中年一切都变得不可掌控了 那生活的方向盘失灵了 那内心的感觉就是失控 伴随着失眠的症状 我为啥睡不着 脑袋里空空啊 是什么令我失眠啊 没有了...

上班的累 身体的劳动感受到的疲惫 人际关系的焦心，加上难搞的工作 自心未满足未完成的功课 当这些交织在一起，复杂困惑 经常会自问为什么是我 经常...

人生后半场，只有一件事 在我的内在筑起一个家 其实我也不知道做什么 但有一点是确定的 每一个紧张焦虑的时刻 就是一次深深地看见和筑牢家的的契机 ...

走向那段未完成的走向世界的路 害怕冲突是什么意题 原本以为是胆小，其实本质是什么 你和父亲的关系决定了你和社会的关系 父亲是所有敌人的原型 母亲...

肚子胀胃痛是在召唤什么 是我的吗 还是我承接了太多不属于我的情绪能量 我想说：对不起我的腹部，对不起我的胃 你是我忠实的朋友 默默付出，积极贡献...

我不知道我是认怂 还是有窝囊憋着 感觉自己不开心，不顺心，不顺气 尤其是她带着轻微不易觉察的恶意 和他人谈笑风声 开朗洒脱的呈现 和巨大的反差性...

发现自己的胆怯 发现自己的恐惧 发现自己的烦躁 如果没有觉察，生活其实时时处处都在回归 我以为的解决问题 我以为的创新创造 我以为的反应模式 其...

跟小人打交道，只要你有点脑子，防着点就行，因为他贪的是利，有的是套路，但至少还有逻辑。 而蠢人最可怕，他做事不看后果，不讲道理，帮倒忙还一脸自豪...

从有求到无求 从执着走向自由 从外求认可走向内在平和 一种建立深刻的自我认知，清晰边界， 全然接纳和无条件善意关心的爱 我们无法控制他人的反应，...