个人防御，个人防备机制，在你的过往经历中，有些事件对你造成了伤害，从而使你习得了，要么优秀、可爱；要么讨好、乖巧，才能获得资源与社会接纳，有时候...

CK教练 我从2006年开始在我领导的组织中运用各种形式的商业教练服务；2012年开始系统学习国内外教练技术。2018年开始学习10+心理学课程...

1. 评估 什么是情商？首先是能够清晰地判断、觉察、描述、分析自己的情绪。 2. 五因素描述：4个W，1个H：事件、在哪儿、什么时候发生的、当时...

“自律”是痛苦的吗？ “躺平”、“摆烂”是快乐吗？ “自律”失去了自由？ 董宇辉曾在直播时说： “打游戏、刷短视频当然很爽，但爽完后是极度的空虚...

教练技术中的八项核心能力，都会起到与被教练客户建立、加强联接的作用。今天我们重点谈一下第四项能力—“建立信任与连接”：领导者如何在工作中的运用，...

文章开始，我想先普及一下认知心理这种方法： 认知心理学是一门研究认知及行为背后之心智处理（包括思维、 决定、推理和一些动机和情感的程度）的心理科...

“用不了多久，中国人会像找“老婆”一样去找“合伙人”，因为，未来无论做什么事情，都离不开合伙人，就如同我们生活上离不开老婆一样。 ...