一．心流核心 ①最佳体验和心流的特点：1.全神贯注2.智力体力达到极致3.忘却周围的得失4.长久强烈的快乐 ②获得最佳体验和心流的方法：1.明确...

一.为什么要行动？-价值观与目标、动机 ①人生只有30000多天，悲观的是我们向死而生，生而为死；乐观的是这些时光暂时还离我们比较遥远。 ②如何...

1.自控力是什么? 自控力的三个要素 认识你自己 关心你自己 提醒你自己 自控力是一种能够控制注意力、情绪、欲望、冲动、行为的能力 2.自控力内...