今天是什么日子:2019.01.02 起床：5: 45 就寝：9:45 日期：2019年01月02日 天气：雨 温度：4度 座标:重庆渝北 决心...

新年的第一天，我干了些什么？ 1:跑步，2:学道德经，3:听书，4:学习叶老师10周训练，5；思考写年度检视. 1:今天用了专注跑步法，第一次尝...

本周有所突破，第一次尝试了写周，体验了三次冥想，尝试了一次4:30起床，还发现了身边的一些小确幸，这让我对自己的目标更加坚定，也许，我们真的需要...