一直挺焦虑娃的小升初。一片迷茫。不知道怎么努力，向哪个方向努力。1要不要做，2.怎么做，3.做什么？4.何时做。系统整理了一下之后，开始有启发，...

我最早是一阶200期的学员。当时体重不想说。同事的话就是没有生气。我是一名中医针灸医生。今天分享的是如何不打针不吃药，不痛苦减重20公斤的（半年...

90天，转瞬即逝。90天前，想起自己戴着腰围，在皇冠假日酒店坐了两天，接受

2018.7.22 今天带着哥哥参加了易效能亲子时间管理的复训。我最大的感悟1.重视睡眠，要早睡早起，才能精力充沛。2.关注习惯养成。要陪伴成长...

从第一次跑一分钟走一分钟到今天连续跑10分钟，走1分钟。仿佛自己也是可以跑步的。 一个月前给自己制订了瘦身计划，虽说并不严谨，只是每天...

叶老师一百讲中反复提到，没有反思的人生不值得过。一日即一年，一日即一生。每天早起吃青蛙。善用时间。反思昨天，早起，跑步，写简书。但真正事...