《被讨厌的勇气》是一部心理学读物，作者介绍了著名个体心理学家阿德勒的心理学观点。本书以一位青年的疑惑开启，一位年迈的哲人解答青年的疑问，其中就引用了阿德勒的观点。阿德勒师从心...
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《被讨厌的勇气》 -
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培养任何一种习惯都要平稳坚持一个月，将行动变成惯性行为，提高效率，要想有人生的收获与成长，就必须做好这样的心里准备，好习惯决定好未来！
培养不了好习惯？你只是没掌握好方法！
当我们谈论习惯时我们在谈论什么？ 也许是班主任老师苦口婆心地教导学生们要养成自主学习的习惯； 也许是父母语重心长地叮嘱孩子要改掉丢三落四的毛病； 也许是你在计划减肥的时候狠下...
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培养不了好习惯？你只是没掌握好方法！当我们谈论习惯时我们在谈论什么？ 也许是班主任老师苦口婆心地教导学生们要养成自主学习的习惯； 也许是父母语重心长地叮嘱孩子要改掉丢三落四的毛病； 也许是你在计划减肥的时候狠下...
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成年人的学习方式，你真的会了吗？你有没有买过许多畅销书，但是读了之后很快就忘了，没有一点印象？ 你有没有收藏了许多文章、购买了许多知识付费产品，但却只浏览过一两次就再也没打开过了？ 如果你有这样的情况，不要...
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原生家庭对人的影响有多大？近几年，原生家庭这个词非常火，很多人都在讨论原生家庭对一个人成长的影响。要是成年人有点什么心理问题，好像都能够从原生家庭找到原因。 不得不说，原生家庭确实对一个人影响很大。出...
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拖延，再见！明明知道运动对身体有益，却一直迈不开腿…明明知道任务很紧急，却一直没心思完成，一直拖延到deadline…明明知道写作有好处，却一直迟迟不肯动笔… 为什么我们明明知道很多对我...
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关于拖延，几乎每个人不同程度都有,“惰性”使然，而“惰性”个人理解又是人趋利避害的生物性表现，克服人的自然本质属性，难免有些困难。这篇文章很是实用，拜读文章时许多地方感同身受，真正了解了拖延的原因以及应对的措施，指导性、操作性很强，反观其身，就是太过追求完美，害怕失败，想做的事却迟迟没有行动，于是在抉择中浪费了大半年时间，甚为可惜！改变拖延，最好的办法就是行动起来，逐步优化，量化收益增加动力！
这里个人觉得，拖延从心理原因上来说，还和对要去做的这件事的狂热程度有关，如果认识到这件事会对自己带来积极的情绪体验，潜意识里会督促自己去完成，就是所谓的你有“多想”，比如你对一个人或对一件事想到辗转反侧，夜不能寐，我想这个时候你就不会再拖延了，必然会飞奔去见你的心上人，热血沸腾的去做你梦想的事！所有拖延的事，大概就是因为还不够“想”！
个人拙见，有待互相探讨学习哈😊拖延，再见！
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情绪失调了，该怎么办？大家对情绪都不陌生，我们每个人每天都会有各种各样的情绪。有高兴、开心、兴奋的情绪，也有失望、沮丧、难受的情绪。 我在你真的了解你的情绪吗？里面提到，不同的情绪有不同的功能。有...
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长姿势啦😄~现在能区分常见情绪的形成原因和表现啦，以前总以为焦虑和烦躁是一回事，认识情绪，能更好的接纳情绪，掌控自己，很实用呢，期待大牛牛下一篇大作，能不能科普下针对负面情绪，如何调节呢？🌹 🌹
你真的了解你的情绪吗？
说到情绪，大家肯定都不陌生，我们每个人每天都会有各种各样的情绪。 白天，你因为工作的事被老板训斥，你感到沮丧、失落；在回家的路上发现钱包被小偷偷走，你会感到生气愤怒；回到家里...
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你真的了解你的情绪吗？说到情绪，大家肯定都不陌生，我们每个人每天都会有各种各样的情绪。 白天，你因为工作的事被老板训斥，你感到沮丧、失落；在回家的路上发现钱包被小偷偷走，你会感到生气愤怒；回到家里...
