觉察 晚上发现自己因为颓废两个月丢下好多功课未做，而且之前做得也不好，不到位，瞬间觉得无从下手，压力山大，心情低落不好自责内疚后悔！崩溃的感觉！...

中午我做完一件事本可以晚点做但我怕搞忘做就去做了，做了不一会就又类似的要再做一次我后悔自己该晚点做可能避免了，我内心一直自责自己为什么如此积极和...

觉察 今天下午丈夫问我喝矿泉水嘛？我回答不喝，他想喝，但他没有买，过了大半个小时我后悔了，自己也想喝水，看到四块的饮料更会买，心中觉得好贵！我的...

觉察 今天身体明显受情绪影响，觉察有三次想控制别人 感恩 @1:感恩家庭里物质充实 @2:感恩丈夫这个黑天使让我总是不舒服，提醒自己要爱自己，宽...

今天终于醒过来了！一切继续重新开始