皮肤中的胶原蛋白从25岁开始，以每年大约1%的速度在流失，女性会更快。40岁时，女性皮肤中的胶原蛋白含量可能只有25岁时的一半 胶原纤维的主要成...

关于睡眠，钙与镁的稳定，可以影响人的睡眠；B族维生素也可以通过营养神经来调节睡眠；GABA和酸枣仁通过提高神经递质分泌、受体的接受来起到舒眠作用...

足厥阴肝经，简称肝经。 中医的肝功能不好，两颧长深色的斑；肝经亏虚，两鬓和前额容易早生白发 肝气不足，咽喉不爽利 肝不好的女性更容易发生乳腺增生...

越橘 越橘对眼睛有好处，是在二战英国飞行员的饮食中发现的 越橘改善微循环、肢体末梢循环，可以帮助改善糖尿病引起的微循环疾病 类胡萝卜素 自然界中...

民以食为天，大家见到美食好多时候都会经不住诱惑，不小心就吃撑了 听说过吃自助餐，是扶墙进去，扶墙出来吧，可是前后意思不同啊 那吃太饱会出现什么情...

降低胆固醇是我们现在日常非常重要的话题 含胆固醇最丰富的食物：动物的卵，神经系统脑、脊髓含胆固醇比卵还要高 鸡蛋黄、鸭蛋黄、蟹黄、鱼籽胆固醇含量...

鱼油含有EPA和DHA，可以降血脂，主要降甘油三酯 EPA和DHA都是多不饱和脂肪酸，因为不饱和，所以非常容易被氧化 肉眼不容易辨别，多不饱和脂...

怎么辨别缺铁性贫血呢？ 口唇主要看唇缘，缺铁的人，往往唇缘不清晰 眼睑颜色浅淡可能缺铁 早期缺铁表现，就是缺氧表现。疲乏，倦怠，不愿意思考 儿童...