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还我一个太平天下——

“拖延”（procrastination）。

混淆事实与个人意见。但我们说话时，常常把自己的意见当成事实，也引发了不必要的争论。一个小提示是在这些句子前加一个“在我看来”“从我个人来说”，可...

别人并非总是按着我们的方式思考和感觉的，不要想当然地以为别人会怎么想，你可以直接询问他，也可以和别人核对。 知觉检核这个沟通方式可以帮你弄清楚你...

的确，人不应该拿不合理的标准来要求自己，并为此痛苦。 你对自己的认识（自我概念）和你对自己的评估（自尊）会反映在沟通里，而且还会影响你和他人的沟...