当我们看到孩子犯错时，内心的第一反应常是“要纠正他”，惩罚看似直接，却容易让孩子只记住恐惧，而非道理。其实，除了惩罚，我们有更温暖的方法： 1先...

作为心理咨询师，我理解这种深深的无奈——孩子明明“知道”，却“做不到”。这背后，往往藏着比道理更强大的力量在拉扯着他。 您可以想象这样一个场景：...

昨天和朋友聊天，她唉声叹气地说：“我最近遇到一个大问题。” 我问怎么了。她说领导把新项目给了同事，没给她。“这就是针对我，”她说，“去年我请假多...

原来让我们生气的，从来不是事情本身 你有没有发现一个奇怪的现象？ - 同样被领导批评，有人愤怒辞职，有人虚心改进 - 同样下雨天，有人抱怨倒霉，...

你是不是也曾经有过这样的瞬间：当某一件事发生，心里就会响起一个声音——“看吧，果然又这样”。一次失误，让你想起所有经历过的失败；一段关系中的摩擦...

你有没有经历过这样的瞬间： 工作受挫回家，看到孩子玩具乱放就大发雷霆。 和伴侣吵架后，对着外卖小哥不耐烦 被领导批评后，整个下午都对同事黑着脸 ...

当心里憋着一股无名火，却只能对身边的人和事“扫射”——这种经历，你熟悉吗？ 这其实是一种很常见的心理现象，叫做情绪转移。它就像是我们心里的一种“...

不知道你有没有过这样的经历：辛苦工作一天，被老板批评，心里憋着一股火，回到家看到孩子把玩具扔得到处都是，突然就控制不住，对着孩子发了一通脾气。发...

我们总在寻找“正确”的答案，却忘了生活本身就是一道开放题 最近在我的咨询室里，听到最多的问题是：老师，如果当初我选了另一条路，现在会不会更快乐？...