运动和休息交替进行 单线化运动 做那些我通常没有时间做的事

“我真的不知道发生了什么。” 罗杰的老板说不知道罗杰身上发生了什么才变成现在的样子。 我自己也有这种感受，有时根本不知道发生了什么，情况在慢慢慢...

可持续机能 一种可以长久维持继续的器官活动能力。 从做了全职妈妈以后，我总是在不断挑战自我的底线，各种超出体能的付出，导致身体不适，状态也不好。...

可持续机能 肌肉锻炼 压力