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运动和休息交替进行 单线化运动 做那些我通常没有时间做的事
“我真的不知道发生了什么。” 罗杰的老板说不知道罗杰身上发生了什么才变成现在的样子。 我自己也有这种感受,有时根本不知道发生了什么,情况在慢慢慢慢变糟糕,直到陷入一种困境我也...
可持续机能 一种可以长久维持继续的器官活动能力。 从做了全职妈妈以后,我总是在不断挑战自我的底线,各种超出体能的付出,导致身体不适,状态也不好。我没有一种可持续的想法,不认为...
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