我今天做的这件事的目的、目标是什么， 利我：不自我消耗，找一个情绪的出口， 利她：指出别人看到她的不足的地方 表达者：内心不瘀堵， 听者：团队之...

前两天听了朋友说了，她和朋友之间的对话（我们都认识）刷新了我对这位朋友的新认知，人真的不能贪，一旦这个念起来，这个果你就得承担。 研究别人不如研...

前天婆婆和孩子视频，说他手腕腱鞘炎，不能干活了，当时我也不知道说什么（我这人不喜欢说好听的）过一会给她发信息大致的意思是不能干活了就回来休息，我...

每次特殊生理期的时候，我总是很悲伤，几乎每次都要流泪一次，才会顺利。 今天清晨觉察了一下，昨晚的梦让我很心痛，不知道是潜意识的我还是真实的那个我...

他的信用卡给我用了，今天收到一条信息，他就问我怎么还有这么多，我记性不好，记不住，他就说我你自己刷的自己不知道吗？我觉得他的语气很不好，很生气，...

昨晚让孩子洗漱，一到洗漱时间他就嗯嗯唧唧的，烦死了，我也接纳不了，就直接生气不理他了（生闷气）他看到我生气，他自己也难过，还和我说，不想让妈妈生...

今天，一位新会员过来指导我工作流程，说让我练好尺子，后期她上面的老师忙了，让我来给她说，我内心是抗拒的（心想我进了多久了还需要你指导我，不开心，...

最近几天觉察到，自己说话不敢大声说话，可能自己声音平日就比较小，有一些话我觉得适合小声一些，估计我说出来了就像蚊子声一样，估计还是源于自己不够笃...

昨天和同学妈妈聊天，她问我我现在在做什么，我貌似说不到别人心里，自己也不知道在说什么 昨天别人上香，下面有没有烧完的香，上面重新点的香根部被烧段...