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我今天做的这件事的目的、目标是什么， 利我：不自我消耗，找一个情绪的出口， 利她：指出别人看到她的不足的地方 表达者：内心不瘀堵， 听者：团队之间的小事情，对自己的评价 这件...
前两天听了朋友说了，她和朋友之间的对话（我们都认识）刷新了我对这位朋友的新认知，人真的不能贪，一旦这个念起来，这个果你就得承担。 研究别人不如研究自己。 我不聪明但我不傻，就...
前天婆婆和孩子视频，说他手腕腱鞘炎，不能干活了，当时我也不知道说什么（我这人不喜欢说好听的）过一会给她发信息大致的意思是不能干活了就回来休息，我们养你，毕竟年龄大了回来也是应...
每次特殊生理期的时候，我总是很悲伤，几乎每次都要流泪一次，才会顺利。 今天清晨觉察了一下，昨晚的梦让我很心痛，不知道是潜意识的我还是真实的那个我，我向往爱情，还是那种很虐的爱...
他的信用卡给我用了，今天收到一条信息，他就问我怎么还有这么多，我记性不好，记不住，他就说我你自己刷的自己不知道吗？我觉得他的语气很不好，很生气，我也有一些生气，用他的我感觉自...
昨晚让孩子洗漱，一到洗漱时间他就嗯嗯唧唧的，烦死了，我也接纳不了，就直接生气不理他了（生闷气）他看到我生气，他自己也难过，还和我说，不想让妈妈生气，我还是不理他，他哭又不敢哭...
今天，一位新会员过来指导我工作流程，说让我练好尺子，后期她上面的老师忙了，让我来给她说，我内心是抗拒的（心想我进了多久了还需要你指导我，不开心，不接纳）不过事实也是人家的结果...
最近几天觉察到，自己说话不敢大声说话，可能自己声音平日就比较小，有一些话我觉得适合小声一些，估计我说出来了就像蚊子声一样，估计还是源于自己不够笃定不够相信自己，没有自信，以后...
昨天和同学妈妈聊天，她问我我现在在做什么，我貌似说不到别人心里，自己也不知道在说什么 昨天别人上香，下面有没有烧完的香，上面重新点的香根部被烧段了，我也看到了被烟灰盖上了，旁...
1:感恩自己放下该放的 2:感恩妹妹给我发的红包 3:感恩弟弟和妹妹对我及时的回复 4:感恩王昱尹给我分享高人的点拨 5:感恩老公对我的有求必应 6:感恩昨日张力祯带我们上香...
1:感谢针线手让我织鞋 2:感谢她们对我的忽略和不重视 3:感恩老公对我的爱 4:感恩自己的大脑让我更好的修行
1:感恩没有伙伴的陪伴和回复 2:感恩老公早上送孩子让我有更多的学习时间和做家务的时间 3:感恩孩子的配合 4:感恩昨天对孩子的发火，感恩他主动的过来哄我，让开心永远伴随我
1:感恩张婉灵把我的案例作为分享 2:感恩婉灵提出每日感恩，让伙伴心更近 3:感恩泽醇老师的分享 4:感恩自己当初简单的相信 5:感恩老公在生活上的支持和帮助 6:感恩我的负债
1：感恩我对新名字的质疑和老师对我的回复 2:感恩某人的来电 3:感恩张婉灵的点拨 4:感恩自己的觉察，每次都只是想很多没有想解决的办法
1:感恩我的新名字王诗匀 2:感恩今天自己主动表达自己心中的疑惑 3:感恩孩子今天中午的午觉让我有更多时间学习。 4:感恩团队成员中的两姐妹 感恩生活中的每一天 日期：10月7日
1:感恩谢师傅对我的点拨 2:感恩遇见袁老师和师傅还有工作室的所有人 3:感恩今天的金钱给我带来食物和孩子的玩具 4:感恩罗哥和茶水的接待 5:感恩马老师用心的给我挑名字 6...
今天放学我们来到大润发，我手机没电了，过来找充电器，正好在玩捞鱼的位置，第一次我拒绝了，后来买个卡片60一盒，我觉得有点贵，内心不想买的，他又很想要我妥协了给他买了，后来过来...
腿上起了一个包有点疼，这两天和老公有点生气，昨晚和早上我都在叹气也说腿疼但老公没有回应，自己觉察了一下是自己想得到老公的关注和关心，这是我的需求但我又不想直接说出来，我表现出...
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