娶了红玫瑰，久而久之，红的变成了墙上的一抹蚊子血，白的还是‘窗前明月光’；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭黏子，红的却是心口上一颗朱砂痣。”

跑9分钟走11分钟，2.4公里，一节瑜伽，跳操5分钟，早中管住嘴了，晚上又吃菜了

20分钟2.3公里，一节瑜伽，一天主食苹果，辅食枣子。

20分钟2公里，一节瑜伽，节食，中午饭菜晚上水果。

25分钟2.5公里，一节瑜伽，汗流浃背，太热了。

20分钟两公里，一节瑜珈。