学生：胡燕 体式：半月式 体式：双角式

4月15日课后作业 学生：胡燕 体式：三角伸展式 体式：侧角伸展式 体式：侧角伸展式

4月1日课后作业 学生：胡燕 体式1：扣首式 体式2：斜板式 体式3：侧板式 体式4：眼镜蛇式 俯卧山式准备，双脚分开与臀同宽，脚背小腿胫骨下压...

3月30日课后作业 学生：胡燕 体式1：桌子式 体式2：婴儿式 体式3：东方伸展式 体式4：狮身人面式 体式5：

3月29日课后作业 学生：胡燕 体式1：骆驼式 体式2：简易坐姿扭转 体式3：大猫伸展 体式4：猫式扭转

学生：胡燕 体式1：仰卧山式 体式2：仰卧控腿 体式3：仰卧桥式 体式4：单腿祛风式 体式5：仰卧摇滚式 改善计划：3月28日前完成以上体式至少...

3月24日课后作业 学生：胡燕 体式1：手杖式 体式2：手杖式手臂上举 体式3：单腿背部伸展 体式4： 改善计划： 3月26日前完成体式各两遍以...

3月23日课后作业 学生：胡燕 体式1：猫式侧腿伸展式 体式2：上半身蝗虫式 体式3：下半身蝗虫式 体式4：全身蝗虫式

3月22日课后作业 学生：胡燕 体式1：四角板凳式 体式2：猫式伸展 体式3：猫式平衡 体式4：虎式 体式5：猫式左右摆臀 体式6：猫式手抓尾 ...