发简信
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午夜随想下午的一杯咖啡，成功的让我遇见了午夜的自己。 起床给自己倒了一杯梅子酒，开始午夜的沉思。 发了一个微博，内容是这样的： 去做这一种女子， 向外探...
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身体与健康
8月8日，全民健身日近日发生了太多事，身边很多亲人朋友因各种身体问题进了医院，而自己也因为吃了几次不太健康的食物和熬了个夜感觉稍有不适。这让我对...
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接纳、坚持
【今日感悟分享】不是因为买了一堆书你就拥有了书中的智慧和技能（须读） 不是办了张健身卡你就拥有了迷人的身材和健康的体魄（要练） 不是定了一堆计划...
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自我察觉
每天留一点时间，自我觉察，觉察当下的感受，觉察想要的生活，觉察自我的认知，觉察所有的情绪背后的真相和需求。以下文字符合我此刻的心境，发来共勉。 ...
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2018-05-03清净心看世界，欢喜心过生活。 心安静则无躁，心干净则无扰。
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假期随想又是一年五一小长假，说是假期，其实除过补休也就算是个周末。 但这样一个三天休闲时光，多少也带给了我们很多欢愉。 见了该见的朋友，聊了该聊的天，跑...
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此刻，正念是一支花！不知是昨天喝了柠檬金桔茶还是昨晚正念课体验的结果，晚上失眠了。迷迷糊糊睡着估计有一点多了吧。早上五点半醒来准备跑步，感觉身体有很多不适。老师说，...
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深圳，追梦的城市喜欢深圳，喜欢这座开放而包容的城市。 每逢节假日，有人喜欢旅行，有人喜欢访友，有人喜欢运动，有人喜欢补眠……而我最喜欢的放松方式莫过于此。看看书...