最近，我开始下意识地“察觉”并记录自己每天的心情，开心的时候感恩、珍惜，不开心的时候马上提醒自己“情绪左右了我的心情，停止胡思乱想，现在什么都别...

又到周一啦，没有更新的时间里发生了很多事。陆续几次情绪崩坏之后，去了医院，检查出中度抑郁+轻微狂躁+轻微焦虑。 好像是意料之中的结果，确诊之后内...

又到周三。 本周爆发了一些情绪问题，开始做心理咨询。 又开始了，觉得生活毫无意义，没有力气做任何事。 总结一下上周： 1.减肥：因为例假到访，减...

19年毕业，回成都，进入一家还不错的公司，热情工作，老板赏识。成为了一个很有性价比的螺丝钉。 那个时候好像有用不完的力气，觉得加班也很开心，做任...

上周末请了两波朋友来家里吃饭，邀请朋友暖新居的任务条终于走了一大半，我的拿手好菜红烧肉都快煮腻了，感觉好几个月都不想再吃红烧肉了~ 最近熬夜比较...

今天的精神特别差，可能连续熬夜2点才睡，坚持到今天已经是极限了。 每天早上起床都很困难，中午午休可以睡到天昏地暗，还好我们办公室比较自由，可以没...

周末的大部分时候，都是在略带负罪感地休息。哪怕是和朋友聚会，嘴里吃着好吃的东西，心里也想的是：哎呀，兼职又没有做完，马上又到工作日了。 于是紧赶...

好长一段时间了，自从觉得这份工作毫无营养之后，自从找到了上班消耗时间的途径之后，每天坐到办公室，并不关注窗外的风景，也不在意同事的交流，唯一关注...