49连接想法与行动的三个问句。 第一，要不要做？ 第二，我要的结果是什么？ 第三，我的下一步行动是什么？ 50用反思三问清空爆满的收件箱。 我们...

58运动的意义仅仅是健康吗？ 时间管理的基础是精力管理，分为4个部分，睡眠运动饮食和冥想，前面三个是大习惯，冥想叫小习惯。其中运动和冥想是非常重...

32先完成，再完美 很多人有完美主义的情节，总想好好的开始去做一件重要的事情，但是你总想着好好的去开始，你反而一直开始不了。因为我们的时间很多时...

26世界上最大的借口就是我有拖延症 拖延是一个人人都可能会出现的情况，但是拖延到需要进行干预的是拖延症。 拖延自古有之，明朝有个人写的一个很出名...

21高效能人士的睡眠质量 静能生慧。 人从心理上结束了一天才会去睡，其实需要仪式。 早睡是为了身体，早起是为了心灵。 睡眠质量很重要。睡够时间也...

17 如何过一天就是如何过一生 时间的自由才是人生的自由。 每个人都有24小时，这是富人和穷人最大的公平。到底要怎么用这24小时？人们的生命是在...

15习惯 优秀是一种习惯。我们的大脑是潜意识和意识的共同协作。习惯，其实就是大脑潜意识的工作状态。 人每天花在生活中的时间超过我们的想象。甚至有...