观察陈述事实而非评判 说出自己的感受 说出具体需求 但因为情绪 这些都做不到 有些人一辈子都是情感的奴隶 都在做不得不的事情 我们应该知道那是自...

长大后，只有天真无邪，妥当吗？ 得到启发，但不能解决所有问题，一辈子不能停。 入境先问俗 小孩子一直问问题，就是想脱离蒙昧状态。 启蒙老师很重要...

才能要用在别人还看不懂的地方才有用。

上车后 调整座椅位置（脚才离合和刹车一手握方向盘一手拉座位下面的杆） 寄安全带 脚踩刹车离合打火 并挂档按下手刹 慢慢抬刹车 慢慢抬离合 踩死刹...

长大后，知道了“原生家庭”这个词，知道了一些育儿理念，才明白自己小时候在原生家庭的成长简直是场屠杀，毫不夸张。时至今日，当我看到别人温柔敦厚宽容...

因为原生家庭里母亲属于严重控制型人格，所以三十多年来我的对抗情绪和畏难情绪都很大。直到因为情绪差点毁了自己的生活，我才开始觉察情绪。我开始用一个...

早晨6：30，阳光透过窗帘好像非常明媚。这是近四十天内难得的几日晴天，也非常上干，所以最近进入一种“报复性大洗”的状态，当然是我先决定洗...