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喜欢美妆，不定时分享美妆小技巧，欢迎大家多多关注我哦～
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如何快速让腹肌显现？5个动作，让你的腹肌深如沟壑！董叔在健身房刚举完铁，休息时看到一位微胖少年躺在器械上拼着命地在做仰卧起坐，灯光照在他肉呼呼的脸上，上面的汗珠闪闪发亮。 我等他做完一套动作后，看他累的边大口喘气，边用胳膊在...
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微信公众号：硬刻时代<br>私人微信号：yksd100<br>【专业背景：美国运动医学院（NASM-CPT）私人教练；亚协体适能健身学院（AAASP）华中区教学总监；AAASP运动理疗康复课程创始人；美国（BASI）普拉提教练认证；肌筋膜链康复训练技术认证 。】
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《只管去做》＆《小强升职记》＆《深度工作》＆【不做手机控】从年度规划到日常实践，让你摆脱想读书却控制不住玩手机，想学习却总是被打扰，想成就一番梦想却摆脱不了繁重的工作、生活的琐碎的困境，让你立减AD，随时召唤你的铠甲，释放你的大招。
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《深度工作》：如何有效使用你的每一点脑力在简书上认识一位姑娘，她很有才华，后来我们就成为了微信好友。就在前一段时间她突然私信我。 她说：“萌姐，我好迷茫啊，感觉自己想做的事情很多，写作，我是什么都写，画画也是什么都...
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已出版《幸运手帐》<br>私人微信: fmw2018 ，<br>新浪微博：@付萌薇<br>微信公众号：mengwei2017<br><br><br>
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从全职妈妈到简书签约作者，说说我的写作故事文／叶听雨 2015年，一一来到我的生命当中。婆婆在照顾完月子的第二天便回了老家，而我也从此正式开始了全职妈妈的旅程。 犹记得在月子的时候，每次看到一一吐奶或者拉臭臭，我总是...
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微信公众号：白磨磨<br><br>野蛮自我成长的<br>自由设计师/插画师；<br>手帐使用者；<br>九个月宝宝的妈妈
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微博：高级营养师_锦虹
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这两个小细节，让你拥有性感下臀线！回来上班第二天，为让大家收收心，安心回归工作和运动，来说说一个很多童鞋都关心的身姿细节——如何雕塑臀线，让你的臀腿界限分明！ 1/练臀，结果显得腿更短了？ 上回说到：臀大肌作...
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