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20251021 手机老让我分心咋办？
核心原则：认知先行，理解“为什么” 手机分心的本质是大脑对“可变比率强化”（像老虎机一样的新奇刺激奖励）的成瘾性依赖。每次通知、点赞或新消息都会...
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2025-10-20 关于我想减肥
人生如一场缓慢的雕塑过程，我们以为自己是雕刻家，其实很多时候，我们只是被生活一点点雕刻的石料。 回望自己的增肥之路，至今仍觉得匪夷所思。那是一个...
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2025-10-16 放空的五分钟我的工作节奏，总是快得像一场没有终点的奔跑。 自从公司搬迁到郑州，我便开始了在郑州与平顶山之间的往返奔波。两地之间两小时多车程（加上等车转车），...
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2025-10-15 找回迷失的敬畏
第一次读到“现代人最缺的不是钱，是敬畏”这个观点时，我内心为之一震。在物质至上的时代，我们拼命追逐金钱、地位和成功，却不知不觉丢失了生命中更为珍...
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2025-10-15 家里的天气儿子在城里工作已经好十几年了。起初，他还能记得每周给家里打个电话，聊聊近况，问问母亲的身体。母亲也从不催，总是轻声细语地应着，说家里一切都好，让...
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【分享】香港主持人梁继璋写给儿子的一封信这是香港电台知名主持人梁继璋给儿子写的一封信，这封信很快在各大网站流传，很多父亲们包括我看后感触颇多。 现在孩子正处于叛逆期，什么话都听不进去，...
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20251005-AI时代必备的八大能力
未来学习者需重点培养的八大能力，并逐一阐释其重要性及实践方法： 1.提问能力： - 提出好问题比获得答案更重要，能推动深度思考与创新。 - 方法...
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2020-03-23剥青豆引发的思考这时候正式青豆大产的时节，我也随了一下时髦，买了10块钱的，3斤，一大兜子。因为家里人少，消化它也成了一大难事。为了更好保存，老婆将剩...
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2020-03-21没有主题的开篇白先做个自我介绍，俗称小马哥，现在在一家国企办公室从事文字材料写作工作，至于有多深的造诣真的谈不上，毕竟山外有山、人外有人。平时写的最多的就...