健身两年,最初是在《施瓦辛格健身全书》中接触到递减组这个概念的,后来陆续看了些文章,又接触到递增组(又叫金字塔训练法)。我一直很不理解递增组有什么作用?按道理说,越练到后面体...
在大部分人所受的教育中,低调是一种好的品质,不论是父母还是老师,都曾教育我们“做人要低调”、“骄兵必败”,可是,在中国的教育当中,存在一个极大的弊病,就是教育者往往假设所有人...
我要与我的身体谈恋爱,让它变得更好看,像灵魂一样美丽,像婴儿一样圣洁。简单却很结实的恋爱,由此来应对复杂的生活。 春天来了,万物复苏,这是一个减肥的季节。(请各自脑补《动物世...
文|程安 1. 举一个我自己的例子。 去年我整个人陷入了迷茫当中,对于一切,包括工作包括我喜爱的写作。我也开始问自己,究竟是真的有天赋,还是错把热情当天赋? 我很想找懂的人帮...
超级强大的记笔记方法系统 作者:阿何 作为一枚笔记狂人,本人对一切关于如何记笔记的话题都非常感兴趣,也非常乐意分享自己的心得。 在超过10年记笔记的生涯中,我自己构建了一套记...