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用理论学术上去减肥，感觉好科学
IP属地：广东
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2018-01-20——瘦身有术之认知（一）：成功之匙
贝克心理节食方案是一个心理学项目，而不是一个饮食计划。它并非要告诉我们去吃些什么——实际上，只要我们有正确的思维方式，任何合理的膳食都会起作用。 我们对食物、饮食和节食的思维...
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2018-01-21——瘦身有术之认知（二）：瘦人思考特质
一、先看行为——自我检查清单 你是不是下面这样的呢？ ——你是否在并没有真正感觉到饥饿的时候进食？或者说，你是不是无法分清楚自己是真的饿了，还是只想吃东西？ ——你是否经常觉...
