王卉西安

贝克心理节食方案是一个心理学项目，而不是一个饮食计划。它并非要告诉我们去吃些什么——实际上，只要我们有正确的思维方式，任何合理的膳食都会起作用。 我们对食物、饮食和节食的思维...

王卉西安

一、先看行为——自我检查清单 你是不是下面这样的呢？ ——你是否在并没有真正感觉到饥饿的时候进食？或者说，你是不是无法分清楚自己是真的饿了，还是只想吃东西？ ——你是否经常觉...