爱不是控制对方的理由，但控制往往披着爱的外衣。 【导语】 前三篇我们拆解了职场、原生家庭和友情里的越界。今天，我们来面对最难的一个场景——亲密关...

朋友之间的账，最难算。因为你们算的不是钱，是"感情"。 【导语】 前两篇我们聊了职场和原生家庭，这两个场景的共性是有"权力差"——领导比你高，父...

他们给你的是爱，也是锁链。你要学会接住爱，放下锁链。 【导语】 上一篇我们聊了职场越界，权力不对等让你不敢拒绝。但有一种越界，比职场更让人窒息—...

你以为是"顺便"，领导以为是"顺手"。这两个词之间，隔着你的整个周末。 【导语】 从这篇开始，我们进入一个全新的板块——高难度场景篇。前面的文章...

你不是在修补一堵墙，你是在设计一座城。 【导语】 前两篇自我修炼，我们分别聊了"微拒绝训练"和"余震应对"。今天，是这个子系列的终章，也是整个连...

拒绝只是按下了一个按钮，真正的考验，是按钮之后涌来的海啸。 【导语】 上一篇我们给了你一套30天"微拒绝"训练方案。但实操中你会发现：说"不"本...

不要等"大场面"才想起练功，真正的功夫，藏在每一次呼吸里。 【导语】 前面我们用了三篇文章，从生物、经济、物理和哲学的角度，把"拒绝"这件事拆到...

你的生活之所以越来越乱，是因为你从来没按下过"删除键"。 【导语】 前两篇我们从生物学、博弈论、经济学聊到了拒绝的本质。今天，我们把视角再拉远一...

你不是不够好，你只是太"满"了。 【导语】 上一篇文章我们从生物界和博弈论的视角看了拒绝，今天换一个维度——经济学。 你有没有想过，你之所以不敢...