发简信
IP属地：广东
-
2017-11-01
1.觉知的练习才是瑜伽。过程总是比结果重要，不看路上风景直奔目的的旅行是奔丧，而不关注过程而直奔目标体式的练习是杂耍。套用现在流行的说法，就是专...
-
2山式1）脚下三点下压（大脚趾球骨、脚外侧骨骼、脚跟前端中心点） 2）小腿向前 3）胫骨向上 4）大腿后侧向上 5）大腿外侧向下 6）大腿前侧向上 7...
-
2017-10-23三角伸展式是站立体式中非常重要的体式之一，记得我们在学习站立体式时，第一个学的就是它。在练习中它几乎是每次必练的体式。 春华的体式图能帮助我们更...