生活中常有这样的人：总觉得胸口闷、叹气才舒服，吃饭没胃口，情绪一不好就胃疼 —— 这很可能是 “肝郁” 了。而清代医家张景岳创制的 “柴胡疏肝散...

凌晨刷完手机，早上起来眼睛肿得像桃子；盯着电脑写方案，不到半小时就干涩得睁不开 —— 如果你也有这些问题，赶紧学学按揉四白穴，这个眼周的 “护眼...

换季时咳嗽、痰多缠绵难愈？吃药效果不佳？别忽视胸前这个专管肺部健康的“门户穴”—— 中府穴。它如同肺的“通风阀”，能帮身体排出淤积的痰浊，理顺呼...

一、百会在哪？头顶的 "健康制高点" 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，就像人体最高处的 "指挥中心"。中医认为，这里是百脉汇聚之处，《...

一、大枣传奇：从《诗经》"八月剥枣" 到现代营养学的 "全能选手" 大枣，古称 "枣"，《诗经・豳风》中 "八月剥枣，十月获稻" 记载了西周时期...

上一篇我们聊到，血管会从 “橡皮筋” 悄悄变成 “玻璃管”，而这背后藏着脂质斑块沉积、气血瘀堵等问题。其实，想要让血管 “软回来”，不用太复杂 ...

你以为肠道只是负责消化的 “管道”？其实它是人体最复杂的 “超级器官”掌管 70% 的免疫力，制造 90% 的快乐激素，甚至能影响你的情绪和记忆...

当你紧握拳头 5 秒再松开，若掌心 3 秒内没能恢复红润；当你爬两层楼梯就忍不住心慌气短—— 这些看似平常的身体信号，可能正在预警一个隐藏的健康...

桑菊饮，这个出自《温病条辨》的经典方，像感冒初起时的 "轻骑兵"，能轻轻把热邪 "赶" 出去，适合风热感冒、流感初期，比输液温和得多。 一、桑菊...