生活中常有这样的人：总觉得胸口闷、叹气才舒服，吃饭没胃口，情绪一不好就胃疼 —— 这很可能是 “肝郁” 了。而清代医家张景岳创制的 “柴胡疏肝散”，就像一把温柔的钥匙，能帮你...
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柴胡疏肝散：帮你解开 “肝郁” 的结 -
四白穴：手机党必知的 “护眼小按钮”凌晨刷完手机，早上起来眼睛肿得像桃子；盯着电脑写方案，不到半小时就干涩得睁不开 —— 如果你也有这些问题，赶紧学学按揉四白穴，这个眼周的 “护眼开关”，比眼药水还贴心。 就在...
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中府穴——藏在胸前的“养肺穴”，每天按按，咳嗽痰多一扫光！换季时咳嗽、痰多缠绵难愈？吃药效果不佳？别忽视胸前这个专管肺部健康的“门户穴”—— 中府穴。它如同肺的“通风阀”，能帮身体排出淤积的痰浊，理顺呼吸。 今天就来认识这个缓解咳嗽...
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百会穴：头顶正中的 天阳之窍一、百会在哪？头顶的 "健康制高点" 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，就像人体最高处的 "指挥中心"。中医认为，这里是百脉汇聚之处，《针灸大成》说它 "百病皆主"，...
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大枣：被李时珍称为补血圣品，这样吃才不白胖！一、大枣传奇：从《诗经》"八月剥枣" 到现代营养学的 "全能选手" 大枣，古称 "枣"，《诗经・豳风》中 "八月剥枣，十月获稻" 记载了西周时期的枣树栽培史。明代《本草纲目》...
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血管健康系列（二）：用餐桌 “软化” 血管上一篇我们聊到，血管会从 “橡皮筋” 悄悄变成 “玻璃管”，而这背后藏着脂质斑块沉积、气血瘀堵等问题。其实，想要让血管 “软回来”，不用太复杂 ——每天吃进嘴里的食物，就是最...
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肠道是人体的 “第二大脑”，却被 90% 的人忽视你以为肠道只是负责消化的 “管道”？其实它是人体最复杂的 “超级器官”掌管 70% 的免疫力，制造 90% 的快乐激素，甚至能影响你的情绪和记忆力。这个长约 9 米的 “隐形...
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血管健康系列（一）：血管硬化 —— 从 “柔韧” 到 “脆化”当你紧握拳头 5 秒再松开，若掌心 3 秒内没能恢复红润；当你爬两层楼梯就忍不住心慌气短—— 这些看似平常的身体信号，可能正在预警一个隐藏的健康危机：你的血管，正在悄悄失去弹...
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桑菊饮：感冒初起的轻骑兵，咳嗽、咽痛、头痛喝它就好桑菊饮，这个出自《温病条辨》的经典方，像感冒初起时的 "轻骑兵"，能轻轻把热邪 "赶" 出去，适合风热感冒、流感初期，比输液温和得多。 一、桑菊饮：7 味药的 "清热妙方" ...
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免疫衰退的真相！激活「胸腺」重返年轻防御力你是否发现：35岁后感冒难愈、疲劳难消？这背后是胸腺在“缩水”——它从青春期开始萎缩，35岁时功能仅剩20%，60岁后几乎被脂肪替代。这个藏在胸骨后的“免疫军校”，左右着你的...
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广东基孔肯雅热高发，中医 “复方 + 外治” 应对方案广东近期基孔肯雅热肆虐，发热、关节痛、皮疹让不少人遭罪。西医对症治疗起效快，咱中医也有独特 “复方作战” 思路 —— 从经典方加减，到外治法辅助，连甘草泻心汤都能巧妙用上，为...
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慢病根源在血液！3大血液危机（毒素、堵塞、硬化）你中招了吗？你是否经常感到疲劳、头晕、手脚冰凉？或是皮肤暗沉、记忆力下降？这些看似普通的症状，可能是你的血液在“求救”！血液是生命的源泉，但当它被毒素污染、血管堵塞或动脉硬化时，就会成为...
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夏日祛湿王炸阴陵泉：比煲祛湿汤快 3 倍，广东人的天然拔湿罐一、广东夏天的"湿毒暴击"，你中了几条？ 清晨出门像裹着湿毛巾，头发刚吹干就黏在额角 办公室空调 24℃，却总觉得关节发沉、小腿水肿 胃口差到只想吃冰，可喝完奶茶反而腹胀反酸...
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金银花：被中医捧了千年的 “天然抗生素”，这样用才最养生！一、认识金银花：从山野到药房的 “清热解毒高手” 金银花，又名忍冬花，因花开时先白后黄，得名 “金银花”。 早在《本草纲目》中就有记载：“金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮...
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天枢穴：肚脐旁的消化调节器，肠道问题的一站式解决方案
一、精准定位：肠道健康的 "黄金按钮" 【解剖位置】：脐中（神阙穴）旁开 2 寸（约 3 横指），左右各一穴。 【快速取穴】：平卧，以肚脐为中心，食指 + 中指 + 无名指并...
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慢阻肺与胸腺：免疫 “薄弱”，呼吸 “困难一、胸腺老了，为啥容易 “喘不上气”？ 慢阻肺是中老年人常见的呼吸系统疾病，表现为长期咳嗽、咳痰、活动后气短。很多人不知道，胸腺功能衰退会让呼吸道免疫力下降，更容易被细菌、病...
个人介绍
传承新医学文化，通过药食同源独特食疗与先进中医药高浓缩技术，全心全意为人类健康事业服务。慢病快治、立竿见影、药食同源、非药而愈，让慢性病、老年病康复更容易。