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  • 专注力的练习~数息的练习

    我们的心形容是顽皮的猴子,念头像脱缰的野马,所以心念的一刻也不停歇令身心疲惫,痛苦不堪,如何安顿这只猴子和野马?先给伙伴们分享一个故事~~野象的故事 在古代把训练心的过程,比...