武汉下雪了。 零零散散的小雪， 飞扬了一个晚上， 就消逝了。 学长笑笑， 拿出前年大雪的照片， 在我们面前炫耀， 随手指了指 那是他堆出的小雪人， 可是 我却不经意间 发现，...
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提升能量的100件事情清单
1. 跑步。 2. 练习瑜伽。 3. 听古典钢琴曲，包括巴赫、肖邦、贝多芬等等。 4. 出门散步一小时。 5. 吃素食。特别是悦性食物，包括所有水果、谷类、豆类、坚果类和大部...
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女人爱美：从传统水袖舞学习对古典舞的欣赏
上一章 女人爱美，感受中国古典舞的艺术魅力 传统水袖舞是我国古典舞的代表，以水袖舞蹈的形式，形成了古代舞的艺术特点和舞蹈的技术性。 水袖舞，在舞蹈的表演风格上，或虔诚与迷狂...
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中国古典舞课笔记（一)
一，四大核心: 胸腔核心训练好之后不耸不背不抠 腹部核心训练好之后不塌腰不挑肋 胯部核心训练好后臀大肌变成片状形线条型肌肉，而不是蹲状型肌肉。 大臂核心 二，呼吸: 深呼一口...
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中国古典舞手位、脚位训练法
幼儿舞蹈基本功教学四：中国古典舞手位、脚位训练法 中国古典舞训练比较注意舞姿造型的训练、讲究处处照顾“四面八方”。比如一个“丁字步”的站法：左脚斜伸与右脚腕的正中相连成为一个...
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神韵派，汉唐派，敦煌派三支独秀，各具特色――记走进中国古典舞小结感谢佳昕老师几期的精彩分享，对舞蹈一知半解的我，收获了很多舞蹈专业知识，受益匪浅…… 下面就三个流派浅谈一下自己的拙见…… 神韵派舞蹈是与西域豪迈奔放风格揉和于一体的舞蹈，刚...
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【辣椒艺术】中国古典舞的艺术之美辣椒艺术第五讲，美丽的佳昕老师带着我走进了中国古典舞，我了解到，中国古典舞有四大流派，分别是身韵派、汉唐派、敦煌派、昆舞派。课上我们一起欣赏了三个“身韵派”的中国古典舞：《荷...
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你要的自信与美丽，舞蹈都会给你我四岁开始学习舞蹈，从手位把杆开始练起 七岁开始练艺术体操，用两条膝盖高的板凳压腿，下腰过去手要抓住脚踝 十二岁靠着艺术体操特长进入校队，每天下午不上自习课，去训练到晚上七八...
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跳舞最容易忽略的6个坏习惯，猴儿们，谨记！舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。 1 头向前探 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才...
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跳舞比你好看的人都做到了这八点首先要有兴趣 没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味...
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舞蹈气质对应表，你适合练就哪种气质？舞蹈通常都能提高个人的气质,但因文化底蕴的不同,而各有差异,,选择的关键是要符合你的性格和爱好,因为学舞蹈的过程是很枯燥和辛苦的,如果你不是爱好它,而是强迫的去学,是很难坚持...
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练功房里的青春岁月——记录我并不专业的舞蹈历程（一）幼儿园的懵懂 四五岁时，我穿着粉扑扑的舞蹈服，在午后安静的时光，在幼儿园其他同学午休的时候，站在一面落地镜前。我轻轻挑起或者跑来跑去，欣喜地看着轻纱小裙沐浴着...
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拥抱芭蕾，只愿生活美好如华尔兹之恋想起梁启超在给孩子的家书里曾经写过"失望沮丧，是我们生命上最可怖之敌，我们须终生不许他侵入"。 他还说"我怕你因所学太专门之故，把生活也弄成近于单调……"。“专门科学之外...
