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    失眠|一场注定败给进化的比赛

    人类目前能找到最远的祖先,是一只雌性南方古猿,挖掘出她的学者们为她取名lucy。她的出现将人类的进化史,一下子提前到了320万年前,也就是说,她...

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    益生菌、益生元、合生元到底是个什么鬼?(下)

    上回书说到了益生菌,这回书理当轮到益生元身上了。 益生元:“等了好久终于等到今天!” 一、什么是益生元? 益生元一词来自希腊语“before l...

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    益生菌、益生元、合生元到底是个什么鬼?(上)

    慢病科真是个奇怪的地方,以前学习的时候,听得最多的是三高,各大关于健康类的书籍,也是“三高”内容居多。 可现在我发现,肠胃不好的病人数量完全可以...

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    三高、衰老怕什么,“超级维生素E”已经降临!

    前几天,科室来了位很胖的大叔,五十多岁,脂肪肝、高血脂、高胆固醇、动脉粥样硬化一串病。 重点是护士为他连测了三次血压(正常血压:90mmHg<收...

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    那些想靠运动减肥的小姐姐,你们活该“难瘦”!

    前段时间同行的小姐姐分享了一本书给我,叫做《运动饮食1:9》 作者森拓郎是日本艺人、模特儿的专属健身教练。 身处运动行业,却从头到尾都在告诉你“...

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    运动和免疫力:我俩一言不合也分手!劝都劝不住的那种!

    现如今有多少人利用运动来强身健体——提高免疫力(抵抗力)。 少妇们给自己孩子总有报不完的培训班,羽毛球班、跆拳道班、足球班、乒乓球班等等。 在医...

个人介绍
医院营养师,95后养生奇葩!