精力就是做事情的能力，包括身体的、情感的、思想的和精神的四种精力源。 1.反思过去的精力分配： 身体上：晚睡晚起，睡眠不足和多梦，半夜时常醒来；...

搞定三第15章主要写4万英尺：愿景，即长远目标。不同的对象会有不同的目标。变革的周期和速度也跟愿景大有关系，如果愿景大，就必须有几十年的前瞻性。...

第3周周检视（2018.06.17-2018.06.24） 践行人员:J2班第6组 黄婷婷 今日是什么日子：2018.06.24 我的【90天目...

会议摘要教练分享部分: 教练1潘昱: 读书需要时间和讲究方法: 1.根据情境 2.有仪式感 3.和高频事件绑定 4.微习惯 5.分享 一群人会走...

1.条理和整洁是不一样的概念，不要以为你把东西收拾得很整洁，它就是有条理的。只要有什么东西没有放在该放的地方，不能在你需要的时候马上找到它，你就...

第2周周检视（2018.06.11-2018.06.16） 践行人员:黄婷婷 今日是什么日子：2018.06.16 我的【90天目标】： 1.早...

1.宫班说，没有无缘无故完美的呈现，每一个精致的体验背后都是对细节极致的追求。不管做什么事情，你有多重视，结果就有多好，重视不够，就状况百出，焦...

第1周周检视（2018.06.04-2018.06.10） 践行人员:黄婷婷 今日是什么日子：2018.06.10 我的【90天目标】： 1.早...

《晨间日记的奇迹》让我见识到了小小的日记，竟有这么多讲究，还有这么多妙用。 以前有写日记的习惯，但都是晚上写，从来没想过早上写，晚上写时...